Zdraví

Kdo by to neznal, povislé bříško již před Vánocemi, a představa jak bude vypadat po Vánocích plných cukroví, a svátečních hostin, plní člověka úzkostí. A Vy si po každých Vánocích říkáte: „Teď budu cvičit a nasadím dietu“. Nyní si řekneme ...

Asi každý člověk, který chce vypadat co k světu, touží také po zpevněném a vytvarovaném břišním svalstvu. Bohužel právě toto svalstvo je jedním z nejhůře budovatelných svalstev na celém těle a velmi rychle si přivyká zátěži. My si nyní povíme jak na břicho cvičit tak, aby jsme docílili svalového objemu.

Většina odborníků se jasně shoduje na tom, že je to především klidný a spokojený spánek, který pomáhá našemu tělu při regeneraci a také nám umožní načerpat vydanou energii. Samozřejmě kvalitu spánku ovlivňuje i prostředí, i samotné postel, ve které spíme. ...

Nepodceňujte své zdraví Dnešní doba je velmi rychlá a hektická, a proto by se každý člověk měl věnovat hlavně svému zdraví. Kromě pestré stravy samozřejmě existuje i celá řada různých přípravků a preparátků, které rozhodně pomohou. Především rizikovou skupinou jsou ...

Skladujete zeleninu v lednici? Odpověď na tuto otázku je asi samozřejmá, právě ovoce nebo zeleninu necháváme v lednici třeba i týden před konzumací. Je to tak ale v pořádku? Rozhodně ne, alespoň to tvrdí odborníci na zdravou výživu. Zelenina totiž v lednici ztrácí postupem ...

Někteří z nás chtějí zhubnout nějaké to přebytečné kilo, jiní zase chtějí prostě jen žít zdravě. K tomu je ale potřeba dobře fungující metabolismus, který nám s tímto snažením může účinně pomoci. Ale jak na to? Levnou a jednoduchou metodou, ...

Sůl je v naší potravě určitě nepostradatelná. Ale co dělat, když nám zdraví v pozdním věku nedovolí ji vůbec užívat? Neděste se, existuje hned několik zajímavých náhražek. Doporučené denní množství soli je přibližně pět až šest gramů, tedy dvě čajové lžičky. Ovšem ...

Mnoho z nás má určitě potíže s přebytečnými kily. Pojďme si projít pár zajímavých rad, jak co nejrychleji nastartovat hubnoucí proces a zhubnout do plavek nebo prostě jen pro dobrý pocit. Pokud hubnete, vyplatí se přidat do jídelníčku bílkoviny, ideálně ...

Mnoho lidí si to možná nemyslí, ale pivo je vlastně velice zdravým nápojem. Tedy jen v případě, že pijete s mírou, tedy jedna až dvě sklenky denně a nikoliv vynikající pivařské výkony končící někde u dvou plných bas piva za víkend. Pivo ...

Vzhledem k dnešní hektické době, kdy se v lidech hromadí stres a celkové prostředí rozhodně nemá pozitivní vliv na funkci jejich těl je více než kdy jindy vhodné se výrazněji starat o fungování vašeho těla, konkrétně vašeho zdraví. Jedině tak ...